宝清| 老河口| 井陉矿| 赤壁| 铁山港| 木垒| 马关| 乐陵| 偃师| 神农顶| 临朐| 罗田| 平江| 施甸| 望谟| 林芝镇| 通道| 永兴| 施甸| 武汉| 浚县| 新巴尔虎右旗| 柏乡| 资兴| 华池| 交口| 赤水| 杭锦旗| 拉萨| 安顺| 班玛| 泰顺| 平原| 尉犁| 康乐| 四平| 孟村| 平川| 汝阳| 汤原| 鹰手营子矿区| 营口| 台儿庄| 延长| 宝安| 桃园| 高州| 万山| 宕昌| 苏州| 阿拉尔| 番禺| 全州| 威宁| 新宾| 巴林右旗| 海城| 新安| 台州| 防城港| 金湾| 芜湖市| 黄山市| 长安| 静宁| 松江| 白云| 诸城| 龙南| 尼木| 马边| 马边| 临颍| 丁青| 新城子| 商河| 泊头| 清水河| 东西湖| 伊通| 彰武| 星子| 攸县| 新余| 扎囊| 鄂托克旗| 青白江| 巫山| 徐水| 凌云| 资兴| 灌南| 宣恩| 峨眉山| 本溪市| 兴化| 浚县| 濮阳| 修武| 东丰| 合水| 灵台| 浮梁| 土默特左旗| 花溪| 修水| 绿春| 安泽| 偏关| 太仓| 营山| 江永| 巨鹿| 彭山| 琼山| 通河| 韩城| 黄平| 班戈| 博罗| 沾益| 日土| 嘉鱼| 宁南| 科尔沁左翼中旗| 洮南| 资阳| 高雄县| 裕民| 雅江| 安福| 博白| 彭水| 基隆| 隆林| 慈利| 永济| 建水| 西林| 扎兰屯| 昌都| 旌德| 马山| 武进| 托里| 普兰店| 忻州| 鄯善| 邳州| 民乐| 惠东| 怀仁| 黔江| 中卫| 文安| 慈溪| 久治| 卫辉| 安顺| 镇安| 惠来| 益阳| 叶城| 兴海| 西固| 梅里斯| 铜梁| 禄劝| 邓州| 南充| 淳化| 琼结| 富源| 建始| 宁明| 湾里| 津南| 洪雅| 东丽| 甘德| 新干| 林州| 井陉矿| 康定| 新建| 澧县| 安康| 汉南| 邢台| 沧源| 哈密| 思茅| 武功| 成县| 泊头| 二连浩特| 平利| 门源| 抚松| 竹山| 项城| 淮安| 陕县| 淄川| 索县| 昂仁| 克拉玛依| 新宾| 东阿| 高要| 建平| 盖州| 信宜| 洛浦| 苍溪| 西畴| 松桃| 高州| 双鸭山| 黑河| 临清| 荣昌| 田阳| 乌审旗| 兴宁| 阿图什| 临朐| 杂多| 沙河| 兴县| 武汉| 隆安| 陈巴尔虎旗| 乌兰| 敦化| 奇台| 大邑| 米林| 绥芬河| 德令哈| 青田| 宁河| 南川| 朗县| 临县| 博爱| 曲松| 户县| 正阳| 塘沽| 高邑| 清丰| 浙江| 蓟县| 绍兴县| 贵溪| 玛纳斯| 宜章| 宿州| 鄯善| 长岭| 浦江| 浠水| 翼城| ag电子规律
首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿

立冬时节,清补一煲何首乌粥吧

2018-12-10 17:31 来源:南宁晚报 参与互动 
标签:压顶 澳门星际开户 港口

  立冬时节,清补一煲何首乌粥吧

  昨日立冬,万物收藏。民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。冬令进补,有一定道理。祖国医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。

  由于立冬是属于干季的最后一个节气,燥气是最重的。因此,立冬节气不宜大补,只可以清补。清补的方法很简单,可以煲制何首乌粥。何首乌粥是一道传统的药膳。有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长寿圣药,能强壮身体,旺盛精力,延缓衰老。另外,它也可作为妇女产后保健补品。

  何首乌粥

  材料:首乌25克,红枣五粒,粳米适量。

  做法:用何首乌先熬水出来,不要渣,然后放入红枣和粳米,煮至将熟时加一点红蔗糖。

  功效:首乌是补肾长黑发,红蔗糖补血去淤,粳米是健脾健胃,归肺经,增加蛋白质,增加维生素B和各种矿物质。

  立冬时节,饮食上总的来说应避寒就温,营养以增加热能为主。在生活起居方面,要注意防寒保暖,尤其是足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意。锻炼时不宜太过激烈,晨练时间宜迟不宜早。另外,此时正是秋冬交替,还需预防感冒和心脑血管疾病。

  (黄翠巧)

  指导专家 黄剑平

  南宁健天下中医馆中医全科医师、中医针灸主治医师、广西老年大学中医养生副教授

【编辑:左盛丹】
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2018 chinanews.com. All Rights Reserved

延庆八里庄 义丰镇 金店 新垒头镇 会亭镇
仙迹 广东龙岗区龙岗镇 松基三井 富宁街街道 水北街道
大梁山集团 儒林道 北京东路外滩 模式口东里 总堡乡
林溪乡 元帅庙 锦华园小区 王楼 丰谷路
牛牛赌博 澳门赌场有哪些 亚洲博彩十大网站排名 威尼斯人网址 拉斯维加斯网上网站
澳门赌博网 新濠天地赌场注册 澳门百老汇游戏娱乐 正规博彩评级网站 澳门新濠天地赌场网址
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/